Was das ist
Ein Myo-Reps-Ablauf, der Activation-Phase, kurze Pause-Phasen und Mini-Set-Progression als klare Schritte trennt.
Become harder to break.
Myo-Reps Ausführung
Myo-Reps Timer für Hypertrophie mit hoher Spannung
Myo-Reps verlieren ihren Effekt, wenn Übergänge zwischen Activation und Mini-Sets unklar sind. untraind führt die Sequenz als klare Ablauf-Schritte aus, damit dein Fokus auf Leistung bleibt.
Workout-Ausführung unter Druck, keine Stoppuhr-Bastelei.
Offline trainieren. Alles tracken. Weitermachen.
Was es freischaltet
Schnellere kurze Pause-Übergänge mit passender Logging-Bedienung, damit die Mini-Set-Progression unter Belastung stabil bleibt.
Warum und wann du es nutzt
Nutze es für hypertrophieorientierte Sessions, in denen Density, Kontrolle und reproduzierbare Mini-Set-Qualität entscheidend sind.
Become harder to break.
Myo-Reps-Ausführung ohne Rätselraten
Statt einer generischen Stoppuhr hält untraind Activation-Phase, kurze Pause-Phasen und Mini-Set-Progression im selben Workout klar wie EMOM, AMRAP und For Time.
Activation und Mini-Sets sind klare Zustände.
Der Ablauf trennt Activation-Phase und Mini-Set-Progression, damit du jederzeit weißt, welcher Abschnitt aktiv ist.
Kurze Pause-Phasen bleiben schnell steuerbar.
Set-Bestätigung und Custom Logs sind für schnelle Inputs zwischen kurzen Pausen-Fenstern optimiert.
Läuft zusammen mit Kraftprogrammierung.
Du kannst Myo-Reps-Vorlagen mit tempo-basierten Kraftdetails kombinieren, wenn präzise Ausführung wichtig ist.
Myo-Reps Timer FAQ
Ist das nur ein normaler Intervall-Timer?
Nein. Es ist ein Trainingsmethoden-Ablauf, der Activation- und Mini-Set-Phasen klar trennt und gleichzeitig In-Session-Logging unterstützt.
Kann ich Reps und Gewicht während Mini-Sets schnell loggen?
Ja. Während der Session kannst du Sets schnell bestätigen oder eigene Logs setzen, damit kurze Pause-Phasen nicht ausbremsen.
Unterstützt der Timer Auto-Stop-Logik bei Myo-Reps?
Ja. Myo-Reps Runs unterstützen Progressions-Logik, bei der die Mini-Set-Phase abhängig von deiner Leistung früher stoppen kann.
Fang an, bevor du dich bereit fühlst
Noch nicht fertig. Nicht mal ansatzweise.
untraind bleibt nützlich, wenn das Workout hart wird. Session planen, kontrolliert ausführen und die Daten auf deinem Handy behalten.